앱 받기갱년기를 다룬 소설은 웰니스 가이드와 회고록에 이어 최근에야 주목받기 시작했습니다. 이제 다섯 편의 소설이 갱년기 초기 단계를 강렬하게 다루고 있습니다. 프랜 리틀우드(Fran Littlewood)의 『Amazing Grace Adams』는 남편이 떠나고 직장을 모두 잃은 45세 런던 여성이 갑작스러운 열감 후 도시를 가로질러 걷는 이야기를 그립니다. 미란다 July(Miranda July)의 『All Fours』는 한 예술가가 여행 중 비밀스러운 우회 경로에서 자신을 새롭게 정의하는 과정을 그립니다. 조앤 해리스(Joanne Harris)의 『Broken Light』는 갱년기를 맞은 여성에게 새로 깨어난 초능력을 부여합니다. 빅토리아 한난(Victoria Hannan)의 『I Love the Whole World!』는
보데살트 출신의 56세 엘리자베스(Elizabeth)는 자신의 폐경 과정이 특이했으며 결국 생리가 멈췄다고 말했습니다. 그녀는 미리 조사를 했고 Beaudesert Medical Centre(보데살트 의료센터)에서 세심한 의사들을 찾았다고 밝혔습니다. 시골 지역 일반의인 마이클 라이스(Michael Rice)는 모든 여성이 폐경을 겪으며 호주 여성의 평균 나이는 51세라고 말했습니다. 그는 홍조, 야간 발한, 브레인 포그 같은 증상은 일반의가 안전하고 효과적으로 치료할 수 있다고 밝혔습니다.
파티마 칸(Fatima Khan) 박사는 의학계가 여전히 호르몬과 여성 정신건강의 연관성을 너무 쉽게 무시하고 있다고 말했습니다. 그는 여성분 여성건강·웰빙 서밋(Women's Health and Wellbeing Summit)에서 연설하며, 여성을 "호르몬 때문"이라고 부르는 것은 그들의 우려를 묵살하는 것이라고 말했습니다. 칸 박사는 폐경 전기 증상이 있는 여성들이 그 신호를 놓치기 쉬워 흔히 잘못 진단된다고 밝혔습니다. 또한 칸 박사는 갱년기 지원 교육을 받은 약국 직원들의 자신감이 높아졌다며, 일반의(GP)와 약사들에게도 같은 자신감이 필요하다고 촉구했습니다.
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앱 받기자녀가 없는 여성들은 인생의 주요 순간마다 슬픔이 되살아날 수 있다고 자녀 없음 관련 슬픔 상담사 사라 로버츠(Sarah Roberts)가 말했습니다. 사우스오스트레일리아주에 사는 62세의 앨리슨 매콜리-디어(Allison Macaulay-Dear)는 가장 가까운 친구가 할머니가 되었을 때 고통을 느꼈다고 말했습니다. 로버츠는 이 슬픔이 태어나지 않은 자녀의 시간표를 따라갈 수 있으며, 갱년기, 은퇴, 노화 시기에 고통이 찾아온다고 말했습니다. 그녀는 지역 공동체 모임 등을 통해 양육 밖에서 의미를 찾는 것이 사람들이 대처하는 데 도움이 될 수 있다고 말했습니다.
코미디언이자 배우인 메리 쿠스타스(Mary Coustas)는 50대 후반에 증상을 설명했을 때 일반의(GP)가 항우울제를 권했다고 밝혔습니다. 이후 그는 자신이 갱년기를 겪고 있었다는 것을 깨달았다고 말했습니다. 쿠스타스는 갱년기와 중년기 건강에 집중하는 의사들과 함께 원격 진료 플랫폼 Unpause(원격 진료 플랫폼)를 공동 설립했습니다. 그는 여성들이 의사에게 적극적으로 문의하고, 필요하다면 다른 의사를 찾아볼 것을 촉구합니다. 그는 또한 이 문제가 고용주와 노동력에도 중요하다고 주장합니다.
골반장기탈출증은 약해진 골반저근과 조직으로 인해 하나 이상의 골반 장기가 본래 위치에서 아래로 내려오는 질환입니다. 출산 경험이 있는 여성의 최대 절반이 어느 정도의 탈출증을 가지고 있는 것으로 알려졌으며, 종종 증상이 없습니다. 증상으로는 골반 압박감, 질 입구의 돌출, 방광 또는 장 기능 문제 등이 있을 수 있습니다. 치료는 골반저근 운동과 질 페서리(질 거치기구)부터 수술까지 다양합니다. 탈출증이 의심되는 여성은 일반의(GP) 또는 여성건강센터(Women's Health Centre)와 상담하도록 권장됩니다.
가수 케이트 세베라노(Kate Ceberano)는 60번째 생일을 앞두고 더 이상 증명할 것이 없다고 말했습니다. 그는 9월에 시작해 11월까지 이어지는 30회 공연의 "Australian Made Encore Tour"를 시작했습니다. 세베라노는 노화와 폐경을 받아들인 자연스러운 변화로 설명하며, 그에 따르는 자유로움이 자신의 삶에서 가장 좋은 부분이라고 말했습니다. 그는 수천 번의 공연을 거친 지금도 투어가 예전과 다르지 않게 느껴진다고 하며, 인공지능 시대에 라이브 공연이 제공하는 직접적인 교감을 소중히 여긴다고 밝혔습니다.
호주 의사단체인 RANZCOG(호주·뉴질랜드 산부인과 전문의 대학)가 폐경 증상 관리에 관한 새로운 임상 지침을 발표했습니다. 이 지침은 다른 약물 대신 폐경호르몬요법을 사용해야 하는 경우와 유방암 병력이 있는 여성을 위한 선택지를 설명합니다. 40세 이상 여성의 안면홍조, 야간 발한, 질 건조증, 잦은 배뇨 증상을 다룹니다. 지침 위원장인 Catriona Melville(캐트리오나 멜빌)은 임상의들이 환자와 상담할 수 있도록 명확한 조언을 제공하는 것이 목표라고 말했습니다. 폐주기 및 폐경에 관한 국가 지침은 내년에 발표될 예정입니다.
11월 7일 토요일 아미데일에서 갱년기를 더 편하게 이야기할 수 있도록 하는 무료 지역사회 행사가 열립니다. "Menopause to MenoPeak"는 Faulkner Street의 Legacy House(레거시 하우스)에서 정오부터 오후 4시까지 진행되며, Country Women's Association Armidale Branch(아미데일 지부 컨트리 여성협회)가 주최합니다. 지역 보건 전문가 다섯 명이 폐경 전 과도기(perimenopause), 폐경, 그 이후의 삶을 다룰 예정입니다. 모든 연령의 여성은 물론 배우자, 친구, 보건 전문가도 참석할 수 있습니다. 자리가 제한되어 있으므로 사전 예약이 필수입니다.
Nature Medicine(네이처 메디신)에 발표된 한 연구는 폐경이 점진적이 아니라 여러 신체 체계에서 절벽처럼 급격한 변화를 가져온다고 주장했습니다. 연구진은 미국과 이스라엘의 100만 명 이상 여성으로부터 얻은 3억 건이 넘는 실험실 검사 결과를 분석했습니다. Martha Hickey를 비롯한 호주 전문가들은 이 주장이 불필요하게 우려를 자아낸다고 보고 연구 방법에 의문을 제기했습니다. 연구에 따르면 여러 신체 체계의 변화는 폐경 약 15년 전부터 시작되는 것으로 나타났습니다. 또한 폐경기 호르몬 요법이 골, 간, 신장 기능의 급격한 변화를 줄일 수 있다는 시사점도 제시되었습니다. 모든 전문가들은 추가 연구가 필요하다는 데 동의했습니다.
Myma Health의 일반의 Joanna Bruce 박사는 폐경 전 단계인 페리메노포즈 동안 호르몬 변화가 감정 기복을 일으킬 수 있다고 설명합니다. 그는 에스트로겐의 변동이 기분을 조절하는 뇌 화학물질에 영향을 미치며, 프로게스테론 감소가 이 효과를 더한다고 밝혔습니다. 중년에 흔한 스트레스가 이러한 변화를 더 심화시킬 수 있습니다. Bruce 박사는 규칙적인 운동, 일정한 수면, 스트레스 관리, 음주 제한을 권장합니다. 또한 기분 증상이 일상생활, 인간관계 또는 직장 생활에 영향을 미친다면 페리메노포즈를 이해하는 일반의(GP)를 찾아 전문적인 도움을 받을 것을 조언합니다.