갱년기 설명: 호르몬이 감정 기복을 일으키는 이유

핵심 요약

• Myma Health의 일반의 Joanna Bruce 박사는 폐경 전 단계인 페리메노포즈 동안 호르몬 변화가 감정 기복을 일으킬 수 있다고 설명합니다. 그는 에스트로겐의 변동이 기분을 조절하는 뇌 화학물질에 영향을 미치며, 프로게스테론 감소가 이 효과를 더한다고 밝혔습니다.
• 중년에 흔한 스트레스가 이러한 변화를 더 심화시킬 수 있습니다. Bruce 박사는 규칙적인 운동, 일정한 수면, 스트레스 관리, 음주 제한을 권장합니다.
• 또한 기분 증상이 일상생활, 인간관계 또는 직장 생활에 영향을 미친다면 페리메노포즈를 이해하는 일반의(GP)를 찾아 전문적인 도움을 받을 것을 조언합니다.