更年期解读：激素为何会让人情绪大起大落

要点

• 据Myma Health（Myma Health，一家医疗保健机构）的家庭医生Joanna Bruce博士称，围绝经期的激素变化可能导致情绪波动。她表示，雌激素水平的波动会影响调节情绪的脑化学物质，而孕酮减少则会加剧这种影响。
• 中年常见的压力可能进一步加重这些变化。Bruce博士建议进行规律运动、保持稳定的睡眠、管理压力并限制饮酒。
• 她建议，如果情绪问题影响日常生活、人际关系或工作，应寻求专业支持，可以从了解围绝经期的家庭医生（GP）开始。