下载应用据报道，心脏基金会（The Heart Foundation）呼吁备考学生用营养丰富的食物取代能量饮料和含糖零食。营养师Nikita Kelly表示，蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果和瘦肉蛋白等食物有助于提升注意力、记忆力并保持稳定的精力。她建议避免超加工食品，这类食品往往含有添加糖、盐和不健康的脂肪，并建议选择水果或一小把坚果，而不是麦片棒。Kelly表示，健康饮食与规律的体育活动、优质睡眠、补充水分以及学习间隙的休息相结合，效果最佳。
澳大利亚痴呆症协会（Dementia Australia，痴呆症支持与信息服务机构）于10月12日（星期一）在Tea Gardens的St Stephens Catholic Church Hall（圣斯蒂芬天主教堂礼堂）为照护者举办了一场支持与信息茶歇活动。Annette Noffke主持了此次活动，内容聚焦于了解痴呆症的各种行为表现。痴呆症由多种影响大脑的疾病引起，会逐渐降低思维能力，并非正常衰老的一部分。澳大利亚痴呆症协会表示，通过戒烟、健康饮食和减少饮酒等措施，最多可以避免45%的病例。
尽管标签上有所宣称，镁补充剂可能无法到达大脑。人体只能吸收部分剂量，剂量越高，实际吸收的比例越低。便宜的氧化镁药片因分解不良，主要起泻药作用。一些针对大脑的产品依据的是啮齿类动物研究，而小规模的人体试验存在严重局限，且常由制造商资助。作者的结论是，针对大脑的镁补充剂很可能只是一种昂贵的泻药。
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下载应用合理饮食可能有助于学生在考试期间学习。三文鱼含有欧米伽-3脂肪，据称与情绪稳定和压力降低有关。菠菜、蓝莓、核桃和鸡蛋也被认为有益于注意力和记忆力。文章建议定时吃零食并吃早餐，以便在长时间学习期间保持精力充沛。文章还建议，为了大脑健康，应保证充足睡眠，戒烟和戒电子烟，并限制饮酒。
一项具有里程碑意义的研究预测，到2050年，每年将有2470万人被诊断患有痴呆症，其中女性受到的影响尤为严重。研究人员估计，2023年全球约有1140万人患上痴呆症。该研究来自新南威尔士大学Centre for Healthy Brain Ageing（健康大脑老龄化中心），分析了18个国家和地区的38,418人。研究人员认为，更年期、教育和就业机会的不平等，以及体重指数和体育活动等因素可能会产生影响。专家表示，通过应对14项风险因素，近一半的痴呆症病例可能得以预防或延缓发生。
弗吉尼亚理工大学（Virginia Tech）神经科学家Alex Di Feliceantonio表示，饮食可以重塑大脑的运作方式。研究人员对60名参与者进行脑部扫描，比较健康餐与在糖和脂肪含量上相匹配的超加工餐。超加工餐引发了不同的代谢反应，并刺激了与动机和奖赏相关的脑区。它们还导致胰岛素和血糖出现更大、持续时间更长的飙升。吉普斯兰泽西牧场（Gippsland Jersey）的农民Sallie Jones直接出售鲜奶，她表示，糖摄入量的上升正在损害她儿子的行为和情绪。CSIRO（澳大利亚联邦科学与工业研究组织）的模型预测，到2030年，澳洲人的饮食状况可能进一步恶化。