期末考试在即？5种有益大脑健康的食物，以及应避免的食物

要点

• 合理饮食可能有助于学生在考试期间学习。三文鱼含有欧米伽-3脂肪，据称与情绪稳定和压力降低有关。
• 菠菜、蓝莓、核桃和鸡蛋也被认为有益于注意力和记忆力。文章建议定时吃零食并吃早餐，以便在长时间学习期间保持精力充沛。
• 文章还建议，为了大脑健康，应保证充足睡眠，戒烟和戒电子烟，并限制饮酒。