尽管补充剂标签宣称有益，镁可能无法到达大脑

要点

• 尽管标签上有所宣称，镁补充剂可能无法到达大脑。人体只能吸收部分剂量，剂量越高，实际吸收的比例越低。
• 便宜的氧化镁药片因分解不良，主要起泻药作用。一些针对大脑的产品依据的是啮齿类动物研究，而小规模的人体试验存在严重局限，且常由制造商资助。
• 作者的结论是，针对大脑的镁补充剂很可能只是一种昂贵的泻药。