人生3.0：应对悲伤，在经历失去时找到所需的支持

要点

• 悲伤不仅由死亡引起。任何形式的失去都可能引发悲伤，包括婚姻结束、职业变动或子女搬离家中。
• 悉尼咨询师Kerry McCarthy表示，当他人没有认可人们的失落时，人们往往会感到得不到支持。该专题建议承认自己的悲伤，照顾好自己，依靠善解人意的朋友和家人，并与家庭医生（GP）或咨询师交谈。
• Grief Australia（悲伤澳洲）提供更多在线资源。