앱 받기포트 애들레이드(Port Adelaide, 호주 풋볼 리그 클럽)의 전 포워드 대니얼 스튜어트(Daniel Stewart)가 37세의 나이로 예기치 않은 건강 문제로 안타깝게 세상을 떠났습니다. 그의 전 동료이자 친구인 케인 코니스(Kane Cornes)는 충격과 슬픔을 표하며, 스튜어트를 뛰어나고 다정한 동료였다고 회고했습니다. '스노위(Snowy)'로 알려진 스튜어트는 매트 토머스(Matt Thomas)와 함께 피트니스 브랜드 바디 핏 트레이닝(Body Fit Training, BFT)을 공동 설립했습니다. 그의 아내 로라(Laura)는 이 충격적인 소식을 확인하며, 유가족이 애도할 수 있도록 사생활 존중을 요청했습니다. 스튜어트의 가족을 지원하기 위해 고펀드미(GoFundMe) 모금 페이지가 개설되었으며, 이 기사 작성 시점에 6만 5천 달러 이상이 모금된 상태입니다.
구니얼라바 주민들은 10월 31일 토요일 오전 8시부터 11시까지 Goonellabah Sports and Aquatic Centre(구니얼라바 스포츠·수영 센터)에서 다양한 무료 피트니스 활동을 체험할 수 있습니다. 프로그램에는 피클볼, 필라테스, 줌바, 스핀, HIIT, 근력 운동과 함께 Stretch & Recovery(스트레치 및 회복), 임신 전 피트니스 같은 보다 부드러운 프로그램이 포함됩니다. 지역 보건 서비스 제공자들이 정보 부스를 운영하며, 오전 중 경품 행사도 진행됩니다. 예약은 필요 없으며, 참가자는 도착 후 등록하면 됩니다. Lismore City Council(리스모어 시의회) 여가시설 관리자 Natasha Everett(나타샤 에버렛)은 이 행사가 모든 체력 수준의 사람들에게 적합하다고 말했습니다.
영양 앱 MyFitnessPal(영양 및 피트니스 추적 앱)의 데이터에 따르면, 올해 호주인의 절반 이상이 여름 몸매를 원한다고 답했으며, 이는 지난해 비율의 두 배가 넘는 수치입니다. 조사에 따르면 56%가 칼로리를 줄일 계획이며, 거의 3명 중 1명은 식사를 거를 생각이 있다고 밝혔습니다. 퍼스의 개인 트레이너 Alex Fudge(알렉스 퍼지)는 자기 비판이 아닌 자기 관리의 관점에서 외모를 개선하고자 하는 것은 괜찮다고 말했습니다. 그녀는 일주일에 두세 번 근력 운동을 하고, 규칙적으로 걷고, 균형 잡힌 식사를 할 것을 권장합니다.
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앱 받기퍼스에 사는 75세 에스더 피셔(Esther Fischer)가 세계에서 가장 나이 많은 물구나무서기 기록 보유자가 되었습니다. 그는 8월 31일 기록 경신에 필요한 15초를 훌쩍 넘긴 55초 동안 물구나무서기 자세를 유지했습니다. 이 아이디어는 친구들과 커피를 마시던 중 떠올랐으며, 그는 이를 익히기까지 3년간 연습이 필요했다고 밝혔습니다. 그의 동네 체육관은 이후 60세 이상을 위한 장수 운동 수업을 새로 도입했고, 이 수업으로 신규 회원이 여러 명 늘었습니다. 피셔 씨의 다음 목표는 한 팔 물구나무서기입니다.
쿡타운의 신예 선수 애덤 해지(Adam Hagy)가 타운즈빌에서 열린 첫 내추럴 보디빌딩 대회에서 금메달 2개를 따고 종합 2위에 올랐습니다. 그는 200일 넘게 훈련했으며, 종종 오전 3시 15분에 쿡타운 이벤츠 센터 체육관에서 운동을 시작했습니다. 해지는 체육관 회원들과 지역 업체, 주민들이 보내준 응원 덕분이라고 말했습니다. 지역 상점들도 그가 엄격한 식단을 지킬 수 있도록 도왔습니다. 그는 휴식을 취하며 체력을 유지한 뒤, 2028년 another 대회 출전을 고려할 계획입니다.
쿡타운의 신인 선수 애덤 해기(Adam Hagy)는 타운즈빌에서 열린 첫 자연 보디빌딩 대회에서 금메달 두 개를 따고 종합 2위에 올랐습니다. 그는 200일 넘게 훈련했으며, 대부분 오전 3시 15분에 쿡타운 이벤트 센터(Cooktown Events Centre, 쿡타운 행사 시설) 체육관에서 운동을 시작했습니다. 해기는 체육관 회원들과 지역 업체, 주민들이 보내준 응원 덕분이라고 말했습니다. 지역 상점들은 그가 엄격한 식단을 지키는 데 도움을 주었습니다. 그는 2028년 another 대회 출전을 고려하기 전에 휴식을 취하고 체력을 유지할 계획입니다.
노스레이크스 고등학교(Northlakes High School, 지역 공립 고등학교)의 학생 10명이 11월 1일 일요일 열리는 Deadly Dozen 뉴캐슬 피트니스 레이스에 참가합니다. 지역 단체 Spotters Project(Spotters Project, 지역 커뮤니티 단체)도 이 행사에 참가할 예정입니다.
Kensington Community Aquatic and Recreation Centre(켄싱턴 지역 수영·레크리에이션 센터)는 10월 17일 토요일 지역 생일 행사를 열어 재개관 1주년을 기념했습니다. 무료 피트니스 강좌, 수영장 파티, 2달러 커피 등 활동에 수백 명의 주민이 참여했습니다. 이 센터는 2025년 10월 개관 이후 50만 명 이상의 방문객을 맞이했으며, 140명이 무료로 수영을 배우도록 도왔습니다. 닉 리스(Nick Reece) 시장은 이 센터가 빠르게 지역 생활의 일부가 되었다고 말했습니다. 이 센터는 또한 Parks and Leisure Australia(파크스 앤드 레저 오스트레일리아)로부터 올해의 커뮤니티 시설로 선정되었습니다.
카기소 라바다(Kagiso Rabada)가 호주와의 2차 테스트 매치에서 약 4개월 반 만에 첫 공식 경기에 출전할 것으로 보입니다. 주장 템바 바부마(Temba Bavuma)는 피트니스 팀이 이 패스트 볼러에 대한 복귀 허가를 내린 뒤 선발이 가능하다고 밝혔습니다. 라바다는 햄스트링 부상으로 1차 테스트에 결장했습니다. 남아프리카공화국은 공격진 변화도 검토하고 있으며, 스핀 볼러 케샤브 마하라지(Keshav Maharaj)와 사이먼 하머(Simon Harmer)가 한 자리를 두고 경쟁하고 있습니다. 안리치 노르트예(Anrich Nortje)도 출전 가능하며, 마르크스 아커먼(Marques Ackerman)과 매튜 브리첼(Matthew Breetzke)이 타순에 들어갈 가능성이 큽니다.
피비 리치필드(Phoebe Litchfield)는 토요일 노스 시드니 오벌에서 훈련했으며, 일요일 뉴질랜드와의 첫 T20 국제경기를 앞두고 추가 평가를 받을 예정입니다. 이 타자는 방글라데시와의 마지막 원데이 경기에 결장하게 만든 고관절 근육 부상에서 회복 중입니다. 그녀의 결장으로 탈리아 맥그래스(Tahlia McGrath) 또는 알라나 킹(Alana King)에게 자리가 열릴 수 있습니다. 루시 해밀턴(Lucy Hamilton)은 사두근 부상 이후 선수단에 복귀했으며, 메건 슈트(Megan Schutt)는 강력했던 원데이 시리즈 이후 다시 후보에 올랐습니다. 셸리 니치케(Shelley Nitschke) 감독은 호주가 리치필드의 출전이 가능하기를 바란다고 밝혔습니다.
남호주의 농부 벤 분더지츠(Ben Wundersitz)는 의사가 체중을 줄이라고 권고한 뒤, 농촌 남성들을 위한 피트니스 모임을 시작했습니다. '팻 파머스(Fat Farmers, 뚱뚱한 농부들)'라는 이름의 이 모임은 10명으로 시작했으며, 현재 전국에서 80개가 넘는 모임을 운영하고 있습니다. 회원들은 매주 만나 운동을 하고 가뭄, 경제적 스트레스, 우울증 등의 문제를 이야기합니다. 2025년 12월 이후에는 이동 진료소가 1000건이 넘는 건강 검진을 실시했으며, 이를 통해 피부암과 심장질환 같은 질환을 발견하는 데 도움이 되었습니다.
퍼스 동부 교외에 새로운 웰니스 및 회복 센터인 Recovery at Genesis Belmont가 10월 10일 문을 열었습니다. 이 시설은 레드라이트 테라피, 적외선 사우나, 마사지 장비 등 첨단 회복 기술을 갖추고 있습니다. 이는 이 피트니스 체인이 서호주에 처음으로 마련한 전용 회복 공간이자, 전국적으로는 다섯 번째 공간이라고 합니다. Genesis Health + Fitness（피트니스 체인 운영사）의 이언 젠슨-뮈어 CEO는 이 센터가 회원들의 변화하는 건강 목표를 지원하는 역할을 강조했습니다. 이 브랜드는 호주 전역에 40개 지점을 운영하고 있으며, 1997년 빅토리아주에서 사업을 시작했습니다.
Perth’s eastern suburbs now host a new wellness and recovery centre, Recovery at Genesis Belmont, which opened on 10 October. The facility features advanced recovery technologies such as red light therapy, infrared saunas, and massage equipment. This marks the fitness chain’s first dedicated recovery space in Western Australia and its fifth nationwide. Genesis Health + Fitness CEO Ian Jensen-Muir emphasised the centre’s role in supporting members’ evolving health goals. The brand operates 40 locations across Australia, having launched in Victoria in 1997.
90세의 David Hammond는 그리피스에서 바쁜 삶을 이어가고 있으며, 최근에는 집중적인 헬스 운동에도 나서고 있습니다. 그는 89세에 파킨슨병 진단을 받은 뒤 개인 트레이너 Lena Sergi와 함께 LiveFit 24/7 Griffith Gym（그리피스 피트니스 센터）에서 훈련을 시작했습니다. 현재 그는 일주일에 두 번 근력, 유연성, 균형에 중점을 둔 운동을 하고 있습니다. Riverina Wines（리버리나 와인）와 Miranda Wines（미란다 와인）의 전 최고경영자인 Hammond 씨는 8년 동안 술을 마시지 않았다고 밝혔습니다. 그는 또한 온라인 데이팅 앱을 통해 10년째 함께하고 있는 파트너를 만났다고 말했습니다.
소기업의 달(Small Business Month)을 맞아 뉴사우스웨일스주 북부의 지역 기업 세 곳을 소개합니다. 코프스하버에서 Dance Fit with Pauline을 운영하는 Pauline Weller는 모든 능력 수준을 위한 월요일 줌바 수업에 매주 30명이 넘는 사람들을 끌어모으고 있습니다. 가족 기업인 Chill Mate Hire(냉장·냉동 장비 임대 업체)는 Brody Hoffman이 이끄는 곳으로, 이동식 냉장실과 냉동고 임대 서비스를 제공하며 자격을 갖춘 기술자가 사내에서 수리를 맡고 있습니다. 매클린에서는 Sarah Eifermann이 SFE Loans(금융 회사)를 설립해 클래런스 밸리 전역에 사업 자금 대출을 제공하고 있습니다.
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앱 받기렌포 (Renpho) 모포스캔과 런스타 (Runstar) FG2015는 거의 동일한 전신 스캐너이며 동일한 앱을 사용합니다. 런스타 모델은 140달러에 가격이 책정되어 있으며 20가지 지표를 추적하고 24명의 사용자를 지원합니다. 타니타 (Tanita) RD-953 인너스캔 프로는 230달러에 가격이 책정되어 있으며 중앙 디스플레이가 있는 발 전용 체중계입니다. 위싱스 (Withings) 바디핏 또한 230달러에 가격이 책정되어 있으며 Wi-Fi 연결을 통해 전신 분석을 제공합니다. 아보리프 (Arboleaf) 체지방 체중계 CS20W는 50달러에 가격이 책정되어 있으며 사용자 친화적인 앱이 있는 저렴한 블루투스 체중계입니다. 가민 (Garmin) 인덱스 S2는 200달러에 가격이 책정되어 있으며 컬러 디스플레이와 Wi-Fi 연결을 제공합니다.
전직 배첼러 (Bachelor) 스타 샘 우드 (Sam Wood)는 노사 (Noosa)에서 열린 가족 휴가 중 아내를 폭행하고 목을 졸랐다는 혐의로 보석이 거부되었다. 경찰은 우드가 아내와 다툰 후 아내를 벽에 던지고 목을 조르려 했다고 주장한다. 자넬 보에하임 (Janelle Boegheim) 판사는 빅토리아 (Victoria)에서의 이전 혐의가 범죄 행위의 증거가 아니라고 말했다. 우드는 두 혐의 모두 부인하고 있다. 그는 브리즈번 (Brisbane) 교도소로 이송되었으며, 그의 법률팀은 대법원 (Supreme Court)에 보석을 신청할 계획이다.
타운즈빌은 2026년 10월 11일 일요일에 호주 최대 규모의 여성 전용 기능성 피트니스 대회인 버터플라이 이펙트 컴피티션 (Butterfly Effect Competition)을 개최합니다. 다양한 연령과 피트니스 수준의 약 300명의 여성이 참가하며, 약 1,200명의 관람객이 참석할 것으로 예상됩니다. 버터플라이 이펙트 컴피티션은 외모보다는 힘을 기념하며, 섭식 장애로 고통받는 사람들을 지원하는 버터플라이 재단 (Butterfly Foundation)을 위한 기금 모금 및 인식 제고 활동을 진행합니다. 타운즈빌 시 의회 (Townsville City Council)는 주최측과 협력하고 있습니다.
알디 (Aldi)는 10월 17일 토요일부터 CRANE 모델 워킹 패드를 특별 할인 가격 199달러에 매장에 다시 선보입니다. 이 컴팩트 트레드밀은 시간, 속도, 거리, 칼로리 및 걸음 수를 추적하는 스마트 LED 디스플레이와 리모컨을 갖추고 있습니다. 목재 프레임으로 제작되었으며 완전 조립되어 배송됩니다. 이전 알디 (Aldi) 워킹 패드 특별 할인은 일부 매장에서 빠르게 매진되었습니다. 사용자들은 조용한 작동과 나무 장식에 대해 칭찬했지만, 일부는 무겁고 작다고 생각했습니다. 알디 (Aldi)는 다른 피트니스 제품도 출시하고 있으며, 워킹 패드는 재고가 소진될 때까지 판매됩니다.
달리기는 흔한 운동 형태이지만, 특히 초보자들 사이에서 부상률이 높습니다. 대부분의 부상은 무릎, 발목, 종아리에 발생하며, 과도한 사용으로 인한 부상이 흔합니다. 근력 운동은 부상 예방에 도움이 될 수 있지만, 이러한 프로그램의 꾸준한 실천이 중요합니다. 부상 위험을 줄이기 위한 다른 전략으로는 달리기 거리의 점진적인 증가, 적절한 영양 섭취, 잔디와 같이 부드러운 표면에서 달리기 등이 있습니다.