西澳人想“以健康方式”打造理想夏季身材，珀斯私人教练给出建议

要点

• 据营养类应用 MyFitnessPal（营养健身应用）的数据，今年超过一半的澳大利亚人表示想拥有夏季身材，这一比例是去年的两倍多。研究发现，56%的人计划减少卡路里摄入，近三分之一的人打算跳过正餐。
• 珀斯私人教练 Alex Fudge 表示，如果想改善外貌出于自我关爱而非自我批评，这是可以理解的。
• 她建议每周进行两到三次力量训练，定期散步，并保持饮食均衡。